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レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す4つの自己投資術 本田 直之 東洋経済新報社 2007-06-29 売り上げランキング : 694 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ちょっとフォトリーディングの練習をサボっていたので、また再開です。
図書館で見つけたので、読んでみました。

少ない労力と時間で大きな成果を獲得するための方法として、「労力」「時間」「知識」「人脈」へ自己投資を提案しています。
すぐにでも実践できる仕事術が書かれていて、参考になりました。
各章の終わりにまとめが書かれているので、要点を確認しながら読み進められました。
それほど目新しいことが書かれているわけではなかったですが、読みやすくてちょっとモチベーションが上がりました♪
さっそく習慣化とかゴールを明確にするとかを実践してみたいです。

五十嵐院長先生の診察です。

前回提出した「自己分析」についてご指摘をいただきました。
うつ病になった時の自分の心情・物の見方・内的要因を、もっと記述した方が良かったみたいです。
ダメ出しを受けて、もう一度書き直しです。

私がどういった内容を書けばいいのか分からず質問をすると、答えの中に
「やりたくないならやらなくても良いですよ。」
「このままだとカレッジに行って苦労しますよ。」
といったセリフが挟み込まれるので、なんだかテンションが下がってしまいました。
治すも治さないも自己責任みたいな感じがします。。

私は考え方や気質がうつ病になりやすいみたいです。
言葉の端々に「良い・悪い」とか「べき」とかをくっつけてしまうので、そんな考え方も改善していければいいなと思います。

次回から、診察は井上先生に戻ることになりました。
理由を聞き損ねたので、次回聞いてみます。

8月19日、デイケア5日目（レベル2の2週目火曜日）です。

レベル3に上がられた方が多いのか、人数が15人くらいです。

毎朝自己紹介をする時、名前だけでなくもう普段の生活の中での気付きみたいなことを話すのですが、話すネタがなくて困ることがあります。
人前で話す練習になるので、ある程度しっかりした話をしたいなーと思いつつ、とりとめのない話になってしまうことが多くてちょっとくやしいです。
特に火曜日は午前と午後の両方自己紹介があるので、いい話が出来る人がうらやましいと思いつつ、がんばっています。

今日のお昼はかねてからお知らせのあった通り、お弁当をまとめて注文することになりました。
楽しみにしていたのですが、味の方はイマイチ。。残念。。
お弁当を持ってくる手間は省けましたが、お昼が待ち遠しいことはないようです。

明日は診察日です。院長先生に「自己分析」の感想を聞くのが楽しみです♪

8月12日、デイケア4日目（レベル2の1週目火曜日）です。

今日はお盆のせいか、参加者が少なくて15人くらいでした。

いつも通り、朝のミーティング後、自己紹介、ラジオ体操、ヨガ、ゲームを行ないました。
お昼は11時半から13時です。
午後はオフィスワークを2時間行い、自己観察シートを記入して終了です。

18日からはデイケアにお弁当がつくことになりました。50円で一食食べられるので嬉しいですな。
エコを考えて、マイ箸を持参するべしとのことです。

お盆のため、13日〜15日はデイケアも診察もお休みです。
次回は19日火曜日です。


だいぶデイケアに慣れてきました。
朝にあまり調子が良くなくても、来なくてはいけないと決まっている場所に来て、決められたスケジュールに沿って身体を動かしているうちに、調子は普通になってきます。会社に通うときも同じで、ちょっとくらい朝に調子が悪くても、会社へ行ってしまえばなんとかなるものです。
こうした経験を通じて通勤への不安を解消していきたいです。

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松井秀喜の大リーガーとなっても揺るがない精神を説いた一冊です。
特に野球に興味の無い私でも、普通の自己啓発本のように読めました。

「努力できる事が才能である」
「過去の自分はコントロールできないが、未来の自分はコントロールできる」
「リハビリは嘘をつかない」
「自分に欠けているものは何かを考え、それを補う努力をする」
「それなりのパフォーマンスは出すのが当然」

私もストイックなほど何かに向けて努力してみたくなりました。